Осторожно, гололед: что делать, чтобы не получить травму

Как не упасть на гололёде: пошаговая инструкция для города

Для пешеходов:

1. Выбирайте обувь с рельефной, нескользящей подошвой или используйте антискользящие накладки.
2. Ходите медленно, мелкими шагами, слегка сгибая ноги в коленях.
3. Не держите руки в карманах — они помогают удерживать равновесие.
4. Избегайте резких движений и спешки, особенно на спусках и лестницах.
5. Переходите дорогу осторожно, даже на зелёный свет, заранее оценивая ситуацию.
6. Не разговаривайте по телефону во время ходьбы — внимание должно быть сосредоточено на дороге.

Если всё же поскользнулись:

7. Постарайтесь присесть или сгруппироваться, чтобы снизить силу удара.

8. Берегите голову — по возможности прикрывайте её руками.

Для пожилых людей:

9. По возможности сократите выходы на улицу в период сильного гололёда.

10. Используйте трость с резиновым наконечником или дополнительную опору.

Для водителей:

11. Снижайте скорость и увеличивайте дистанцию между автомобилями.

12. Избегайте резкого торможения и перестроений.

13. Проверьте исправность автомобиля и соответствие шин зимним условиям.